Ruhe finden im Pfälzerwald

3 Etappen: Tägliche Rückkehr zur Heilsbach

Bei dieser besonderen Pilgerreise werden verschiedene Achtsamkeitsübungen angeboten, um mit unterschiedlichen Sinneswahrnehmungen den Kontakt mit sich selbst und der Natur zu intensivieren. Unsere Basis ist die Unterkunft „Die Heilsbach“, idyllisch gelegen mitten im Pfälzerwald – ein idealer Ort, um durchzuatmen und in der Stille der Natur neue Kraft zu schöpfen. An einem Abend kochen wir je nach Wetter auf dem Feuer, und zwischendrin haben wir viel Zeit für den Austausch in der Gruppe.

1. Tag: Ankommen und Kennenlernen

Wir reisen in Eigenregie nach Schönau in der Pfalz und treffen uns um 16:00 Uhr an der Rezeption unserer Unterkunft „Die Heilsbach“ (www.dieheilsbach.de). Dort begrüße ich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer und gebe ergänzende Hinweise zum Ablauf unserer Tour. 

Im Anschluss erkunden wir gemeinsam die Umgebung der Heilsbach, erhalten eine erste Einführung in das Thema Achtsamkeit und berühren dabei weitere Aspekte, die uns während unserer Pilgerreise begleiten können. Nach einem gemeinsamen Abendessen lernen wir uns in entspannter Atmosphäre näher kennen und vertiefen unser Verständnis für das Themenfeld der Achtsamkeit. Den Tag lassen wir in Stille mit einer geführten Meditation ausklingen.

2. Tag: Sinne schärfen und Natur wahrnehmen

Der Tag beginnt mit einer geführten Meditation, die uns hilft, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Nach dem Frühstück machen wir uns auf den Weg und schulen unterwegs bewusst unsere verschiedenen Sinneswahrnehmungen. So tauchen wir Schritt für Schritt tiefer in die Natur ein und lassen den alltäglichen Stress hinter uns.

Am Nachmittag erreichen wir den Barfußpfad in Ludwigswinkel. Das Barfußgehen schenkt uns die Möglichkeit, die Welt unmittelbar und unverfälscht zu fühlen, unsere Achtsamkeit zu vertiefen und eine lebendige Verbundenheit mit der Natur zu erleben. Danach fahren wir zurück zur Heilsbach. Nach dem Abendessen lassen wir den Tag mit einer gemeinsamen Meditation in Ruhe und Dankbarkeit ausklingen. Etappe ca. 10 km.

3. Tag: Stille und innere Einkehr

Der dritte Tag beginnt in Stille. Nach einer gemeinsamen Meditation werden wir das Frühstück im Schweigen zu uns nehmen und unsere Aufmerksamkeit ganz den Speisen widmen. Auf dem Weg zur Wegelnburg begleiten uns Achtsamkeitsübungen, die uns dabei unterstützen, Stress und belastende Gedanken loszulassen. Das Gehen im Schweigen unterstützt uns bei unserem Weg zu uns selbst. Am Abend entzünden wir (je nach Wetterlage) gemeinsam ein Lagerfeuer und nutzen die Glut, um unser Abendessen zu kochen und zu grillen. Der Tag klingt in einer gemütlichen Runde am Feuer aus und endet mit einer gemeinsamen Meditation. Etappe ca. 15 km.

4. Tag: Erkenntnis-Ernte und Abschied

Auch der letzte Tag beginnt mit einer gemeinsamen Meditation. Nach dem Frühstück begeben wir uns auf einen Rundweg um die Heilsbach und reflektieren in der Gruppe unsere Eindrücke und gesammelten Erfahrungen der vergangenen Tage. Gegen 15:00 Uhr treten alle – hoffentlich entspannt und mit vielen positiven Eindrücken – die Heimreise an. Etappe ca. 3 km.
 

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